אימוני הפרעות לקיצוניות הנמוכות כוללות כוחות בלתי צפויים מבוקרים המכוונים אל משטח לא יציב לצורך יעילות משופרת של ייצוב התכווצויות שרירים במהלך העמדה הרצויה או ההליכה… במניעה ושיקום של פציעות אתלטיות אחרות.
מה המשמעות של הפרעה בפיזיותרפיה?
Perturbation, כפי שהוגדר על ידי NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), הוא " הפרעה בתנועה שמגבירה את הסיכוי להתמוטטות [מערכת התנועה האנושית]. "
מהו אימון מבוסס הפרעות לסיכון נפילה?
נפילות הן הגורם המוביל לפציעות בקרב מבוגרים. אימון שיווי משקל מבוסס הפרעות (PBT) הוא גישה חדשנית למניעת נפילות שמטרתה לשפר את תגובת האיזון התגובתי בעקבות הפרעות כמו החלקה ומעידה.
למה זה מבוסס הפרעות?
אימוני שיווי משקל מבוססי הפרעות עשויים להיות אחת מטכניקות הכושר המגוונות ביותר שמעולם לא שמעתם עליהן. הוצגה כדרך למניעת נפילות בקרב מבוגרים ואנשים עם בעיות נוירולוגיות, היא יכולה גם לעזור לספורטאי פנאי ולספורטאי עילית להימנע מפציעות ולהאיץ את השיקום.
האם אימון שיווי משקל מבוסס הפרעות?
מסקנות: אימון שיווי משקל מבוסס הפרעות נראה כמפחית את הסיכון לנפילה בקרב מבוגרים ואנשים עם מחלת פרקינסון.
