"The Murph WOD הוא אימון גיבור על שם סגן חיל הים מייקל מרפי", מסביר בלייק Shutterly, מאמן קרוספיט ב-Neo Fifth בניו יורק. … אימון CrossFit Murph עצמו מורכב מריצה של מייל אחד, 100 שכיבות סמיכה, 200 שכיבות סמיכה, 300 כפיפות בטן וריצה נוספת של מייל אחד, והכל נעשה ברציפות.
מי עשה את אימון Murph?
גיבור "Murph" WOD פורסם במקור ב-CrossFit.com ב-18 באוגוסט, 2005 על ידי Lauren Glassman לזכרו של סגן הצי מייקל מרפי, בן 29, מפאצ'וג, ניו יורק., שנהרג באפגניסטן ב-28 ביוני 2005. האימון הזה היה אחד האהובים על מייק והוא כינה אותו "שריון גוף ".
האם האימון Murph נקרא על שם חייל שנפל?
מרפי נהרג בקרב בעת שירות באפגניסטן. גבורתו זיכתה אותו במדליית הכבוד. לפני מותו, מרפי ערך אימון שהוא כינה " שריון גוף". כעת, מכוני כושר ברחבי הארץ יבצעו את האימון לכבודו, ויקראו לו "המרף ".
האם מייק מרפי עשה את ה-Murph?
מרפי נלחם, איפשר לחבר אחד מהצוות שלו (מרקוס לוטרל) לברוח, לפני שנהרג. על מעשיו חסרי האנוכיות, ל ט. מייקל מרפי זכה לאחר מותו במדליית הכבוד של הקונגרס ב-27 באוקטובר 2007. אנו מכבדים את ההקרבה ואת זכרו באמצעות The Murph Challenge.
מי היה מרפי WOD?
Murph הוא CrossFit Hero WOD המוקדש לסגן חיל הים מייקל מרפי מפאצ'וג, ניו יורק. מרפי נהרג באפגניסטן ב-28 ביוני 2005. ה-Murph WOD היה אחד האהובים על לוטננט מרפי, והוא כינה אותו במקור Body Armor.
