כמה מחקרים מראים שלקיחת תוספי קולגן במשך מספר חודשים יכולה לשפר את גמישות העור, (כלומר, קמטים וחספוס) כמו גם סימני הזדקנות. אחרים הראו שצריכת קולגן יכולה להגביר את הצפיפות בעצמות שנחלשות עם הגיל ויכולה לשפר כאבי מפרקים, גב וברכיים.
האם קולגן יעיל יותר בנטילה דרך הפה?
רוב המחקרים על קולגן התמקדו בדלקת פרקים וריפוי פצעים, ותוספי קולגן נמצאו יעילים. אמנם נעשה מעט מאוד מחקר על יישומים אחרים, אך סביר להניח ש קולגן שנלקח דרך הפה מפחית את המולקולות שמובילות לדלקת ומחלות.
מהן תופעות הלוואי של נטילת קולגן?
תוספי קולגן עלולים להוביל לתופעות לוואי, כגון טעם רע בפה, צרבת ומלאות. אם יש לך אלרגיות, הקפד לרכוש תוספי מזון שאינם עשויים ממקורות קולגן שאתה אלרגי אליהם.
האם בליעת קולגן בטוחה?
"זה קיים כבר עידנים, ויש כמות גדולה של ראיות התומכות בשימוש בטוח בו", היא אומרת. היא מציינת שמחקרים שרואים עד כמה זה עובד טוב מסתכלים גם על תופעות לוואי. באופן כללי, הוכח כי קולגן בטוח, אמר וונג.
האם אתה יכול לספוג קולגן דרך הפה?
מספר מחקרים הראו שמתן פומי של קולגן הידרוליזט (CH) מביא לספיגה של di- ושל טרי-פפטידים. … לפיכך, התוצאות הוכיחו ש-CH נספג בעיקר כפפטידים, הנכנסים לאחר מכן למחזור הדם המערכתי.
