היום, רוב האמריקנים קופצים קדימה (מסובבים את השעון ומפסידים שעה) ביום יום ראשון השני במרץ (בשעה 2:00 לפנות בוקר) ונופלים אחורה (החזירו את השעון אחורה ולהרוויח שעה) ביום ראשון הראשון של נובמבר (בשעה 2:00 לפנות בוקר).
האם אנחנו מרוויחים או מאבדים שעת שינה במרץ 2021?
Spring Forward in Spring
משמעות הדבר היא ש- שעה אחת מדלגת, ועל השעון, ליום המעבר של DST יש רק 23 שעות. מאחר שמתגי DST מתרחשים בדרך כלל בלילה כדי להימנע משיבוש החיים הציבוריים, הם חוטפים שעה מזמן השינה הרגיל שלנו, ומאלצים אותנו לכוון את שעוני הגוף שלנו.
האם אתה מרוויח שעת שינה באביב או בסתיו?
Spring Forward , Fall Backכשאתה קופץ קדימה אתה מאבד שעת שינה, עם זאת, אתה מרוויח שעה של אור יום.כאשר אתה נופל לאחור, קורה ההיפך. נפילה לאחור מתרחשת מדי שנה ביום ראשון הראשון של נובמבר. קפיצה קדימה מתרחשת מדי שנה ביום ראשון השני של מרץ.
האם אתה מפסיד שעה בסתיו?
כשאתה קופץ קדימה, אתה מאבד שעת שינה, אבל אתה מרוויח שעה של אור יום. כשנופלים אחורה, קורה ההיפך. החזרה לאחור מתרחשת מדי שנה ביום ראשון הראשון של נובמבר.
למה אני כל כך עייף אחרי שעון הקיץ?
המעבר בין שעון קיץ לשעון רגיל מאופיין בחשכת בוקר ואור ערב רב יותר. זה בעצם יכול " לעכב" את מחזור השינה והערות שלך, לגרום לך להרגיש עייף בבוקר וערני בערב.
