כמה ארגינין צריך לקחת? אין מינון סטנדרטי של ארגינין. מחקרים השתמשו בכמויות שונות לתנאים שונים. מינון נפוץ אחד הוא 2 עד 3 גרם שלוש פעמים ביום, אם כי גם מינונים נמוכים וגבוהים יותר נחקרו.
כמה L-arginine אני יכול לקחת ביום?
למרות שמינונים גבוהים יותר משמשים לעתים קרובות במחקר ובמסגרות קליניות, מומלץ לשמור את המינון היומי של L-arginine מתחת ל-9 גרם ליום כדי למנוע תופעות לוואי אפשריות במערכת העיכול, כולל בחילות, שלשולים ונפיחות.
כמה L-arginine אני צריך לקחת כדי לקבל זקפה?
דיספונקציה זיקפה (ED).
נטילת 5 גרם של L-arginine דרך הפה מדי יום נראה כמשפר את התפקוד המיני אצל גברים עם ED. ייתכן שנטילת מינונים נמוכים לא תהיה יעילה.
למה מתאים L-arginine 1000mg?
באופן כללי בטוח. L-arginine נחשב בטוח בדרך כלל. זה עשוי להיות יעיל ב להורדת לחץ הדם, בהפחתת הסימפטומים של אנגינה ו-PAD, ובטיפול בהפרעות זיקפה עקב סיבה פיזית. עם זאת, אם אתה נוטל תרופה ללחץ דם, שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש ב-L-arginine.
האם 500 mg/l-arginine בטוח?
למרות ש- L-arginine נחשב בטוח במינונים מתונים, ליותר מדי L-arginine עלולות להיות תופעות לוואי חמורות, כולל מוות. חשוב להבין כיצד התוסף עשוי לקיים אינטראקציה עם הגוף ועם תרופות נוספות לפני נטילתו.
