לפי ההערכות 2% עד 8% מהמבוגרים לא יכולים לנוח בגלל שחלומות מפחידים זורעים הרס בדפוסי השינה שלהם. במיוחד, סיוטים יכולים להיות אינדיקטור לבעיות בריאות הנפש, כגון חרדה, הפרעת דחק פוסט טראומטית ודיכאון.
מה מעידים סיוטים?
Psychology Today מגדירה סיוטים כחלומות ש מעוררים "פחד, חרדה או עצב" הם מתרחשים בשלב "תנועת עיניים מהירה" (REM) של השינה, לעתים קרובות מאוחר יותר. הלילה, ונוטים להעיר את הישן; נושאים נפוצים כוללים נפילה, איבוד שיניים וחוסר הכנה לבחינה.
האם מתח רגשי יכול לגרום לסיוטים?
לדוגמה, חרדה ודיכאון יכולים לגרום לסיוטים למבוגרים. הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) גורמת לרוב גם לאנשים לחוות סיוטים כרוניים חוזרים ונשנים. סיוטים אצל מבוגרים יכולים להיגרם מהפרעות שינה מסוימות.
האם חלומות יכולים לחשוף טראומה?
החוקרים חשבו שחלומות מאפשרים לאנשים לבקר מחדש ולנסות להתמודד עם טראומה ישנה סיוטים נתפסו לעתים קרובות ככישלון להתמודד עם הטראומה או לשלוט בה. חוקרים אחרים חשבו שסיוטים הם דרך שבה המוח הפך את הבושה הקשורה לאירוע הטראומטי לפחד.
האם חלומות יכולים לחשוף זיכרונות מודחקים?
למרות ההתייחסות למקרה זה כחריג, מורכב ורגיש בהחלטת בית המשפט, פסק הדין מאשר כי זיכרונות מודחקים שנחשפו על ידי חלומות מייצגים זיכרונות אמיתיים.
