"כמה מהסיבות העיקריות שאנשים מסוימים מפחדים לטוס הן פחד מהתרסקות, פחד מחוסר שליטה, פחד מהלא נודע, פחד מפני גבהים, לאחר שאיבדה אדם אהוב בתאונת מטוס והרגשה קלסטרופובית", אומרת אורה נדריך, מדריכת מדיטציית מיינדפולנס מוסמכת ומאמנת לחיים.
איך אני יכול להתגבר על הפחד שלי מטיסות?
איך להתגבר על פחד הטיסה ב-9 שלבים פשוטים
- Demystify turbulence. …
- למד על תכונות בטיחות מובנות. …
- למד את היסטוריית התרסקות המטוס שלך. …
- דבר עם הדיילות שלך. …
- קח שיעור טיסה. …
- בחר מושב שעוזר לך להימנע מהדק. …
- לפני למטפל. …
- מצא הסחת דעת שעובדת.
האם זה נורמלי לפחד מטיסות?
זה הגיוני לחלוטין לפחד מטיסות. על פי מספר מחקרים, אפילו טייסים סובלים מחרדת טיסה. כמה טייסים מפוחדים מודאגים מהגעתו הבטוחה של המטוס. אחרים לא חוששים שהמטוס יתרסק; הם חוששים "להתרסק" מבחינה פסיכולוגית.
למה אני כל כך שונא לטוס?
פחד מטיסה יכול להיגרם ממספר גורמים, כולל קלסטרופוביה או פחד גבהים הרבה עלונים עצבניים חשים חרדה לא הגיונית שהמטוס שלהם יתקלקל ויתרסק, לא משנה כמה פעמים הם שומעים את הסטטיסטיקה לגבי מידת הבטיחות של טיסה בהשוואה לנהיגה.
איזו תרופה עוזרת לפחד מטיסות?
לפעמים נרשמים תרופות על בסיס זמני לטיפול בסימפטומים של פוביה מעופפת, כגון חרדה ובחילה. תרופות אלו נלקחות בדרך כלל זמן קצר לפני טיסה. הם כוללים: תרופות נגד חרדה, כגון diazepam (Valium) או אלפרזולם (Xanax).
