בטיחות שמש לכל המשפחה אך חשיפה לא מוגנת לקרני השמש האולטרה סגולות (UV) עלולה לגרום נזק לעור, לעיניים ולמערכת החיסונית. זה יכול גם לגרום לסרטן. … אבל כוויות שמש וחשיפה מוגזמת לאור UV כן פוגעים בעור. נזק זה עלול להוביל לסרטן העור או להזדקנות מוקדמת של העור (הזדקנות צילום).
מה המשמעות של חשיפה לשמש?
חשיפה לאור חודר מהשמש. (
כמה זמן אתה צריך להיות בשמש לחשיפה?
לרוב האנשים, 10 עד 15 דקות של חשיפה לשמש ביום מספיקות כדי לקבל את היתרונות הבריאותיים האלה. כדי למנוע נזקי שמש ולמזער את הסיכונים הבריאותיים, עליך ללבוש קרם הגנה רחב טווח מדי יום עם מקדם הגנה של 30 לפחות.
האם חשיפה לשמש טובה עבורך?
מחזק את המערכת החיסונית שלך
ויטמין D הוא גם קריטי למערכת החיסון שלך, ועם חשיפה עקבית לאור השמש, אתה יכול לעזור לחזק אותה. מערכת חיסונית בריאה יכולה לעזור להפחית את הסיכון למחלות, זיהומים, סרטן מסוימים ותמותה לאחר ניתוח.
איך מתייחסים לחשיפה לשמש?
עבור כוויות שמש חמורות, התרופות הפשוטות האלה בדרך כלל עושות את העבודה:
- צא מהשמש.
- קח מקלחת או אמבטיה קרירה (לא קרה) או המר קומפרסים קרירים.
- שתו נוזלים נוספים למשך כמה ימים.
- קח איבופרופן או פרצטמול כדי להקל על הכאב.
- השתמש בג'ל אלוורה או בקרם לחות.
- כסה לחלוטין אזורים שנכוו בשמש כשיוצאים החוצה.
