הגברת המשחק שלך או שיש לך אולי כמה סוסי פוני למיין, ואז 30 דקות של זבל יובילו לטיגון 228 קלוריות מרשים. אם אתה שעועית אנרגטית נלהבת, אתה יכול לשרוף עד 460 קלוריות! עם זאת, זה רק אם אתה מתעסק בעצימות גבוהה במשך שעה שלמה… לא רעיון הכיף שלנו.
האם לזרוק סוסים זה אימון טוב?
1. שורפים את הקלוריות האלה. רכיבה על סוס יכולה לספק רמה טובה של פעילות גופנית קרדיווסקולרית. ה-BHS הזמין מחקר שמצא שרק חצי שעה של פעילות הקשורה לסוסים, כגון הוצאת סוסים, נחשבת ל- פעילות גופנית מתונה, בעוד שטיול רגלי יכול לשרוף עד 600 קלוריות לרכיבה!
כמה קלוריות אתה שורף בדהר סוס?
לפי רוב מחשבוני הרכיבה על סוסים, אדם שורף כ-250 עד 400 קלוריות בממוצע. זה קורה ברכיבה במהירות איטית. מצד שני, פעילויות מהירות יותר כמו דהירה נוטות לשרוף 550 עד 700 קלוריות לשעה.
האם רכיבה על סוסים עוזרת לרדת במשקל?
מחקר שנערך על ידי The British Horse Society ב-2011 גילה ש- רכיבה יכולה להוציא מספיק אנרגיה כדי להיחשב כפעילות גופנית בעצימות בינונית. שיעור לימוד של שעה או שיעור קבוצתי שורף 360 קלוריות - שווה ערך לשעה של רוכלות של עד 10 קמ ש ברכיבת אופניים.
כמה קלוריות אתה שורף בשמירה על סוסים?
עם זאת,
זה מאוד קשה לסוס וגם לרוכב, אז אולי עדיף לקצץ לחצי שעה, ולהתקרר ולהתמתח באמת בסוף הפגישה. שעה של טראוט שורפת 442 קלוריות לרוכב, אז חצי שעה שורפת 221, שתיהן נחשבות לאימון ממש טוב.
