צ'יפס תפוח אדמה הוא פרוסה דקה של תפוח אדמה שטוגנה בשמן עמוק או נאפה עד לפריכות. הם מוגשים בדרך כלל כחטיף, תוספת או מנה ראשונה.
האם צ'יפס באמת משמין?
כמו צ'יפס, תפוצ'יפס עשיר מאוד בשומן, פחמימות מעודנות ומלח הם גם קשורים לעלייה במשקל במחקרים תצפיתיים. מחקר אחד אפילו מצא שהם המזון הסביר ביותר לגרום לעלייה במשקל (29). הרתחה או אפיית תפוחי אדמה זה הרבה יותר בריא.
האם אוכל לאכול דוריטוס בדיאטה?
כשזה מגיע לרמות של נתרן ושומן בגודל מנה קטן, אל תתנו לעצמכם להתייאש - הצ'יפס הזה לא יכול להשביע שום רעב רציני ומספק רק קלוריות ריקות. Doritos מנה גדולה יחסית של שומן רווי ושומן כולל לא עושה כלום לתזונה שלך, ורק מוכיחה שהיא מוסיפה עודף פסולת תזונתית ליום שלך.
האם אתה יכול לאכול צ'יפס בדיאטה?
צ'יפס מותר לאכול כאשר הוא נצרך במתינות, אבל היזהרו מתכולת נתרן גבוהה ושומני טראנס. שימו לב לגדלים של הגשה לפני שאתם חופרים בשקית צ'יפס. צ'יפס קייל ופופקורן הם אלטרנטיבות נהדרות להכנה בבית. פירות, ירקות ואגוזים פריכים הם חלופות צ'יפס אחרות.
האם אתה יכול לעלות במשקל על ידי אכילת שקית צ'יפס?
מנה יומית של 1- אונקיה של חבילות תפוצ'יפס ב-1.69 פאונד במשך ארבע שנים, מצא סיפור בהרווארד.
