אלו שלקחו פפטידים קולגן חוו שיפור גדול יותר במסת השריר ובחוזק. הם גם איבדו יותר מסת שומן מאשר קבוצת הפלצבו. תוצאות אלו מצביעות על כך שתוספי קולגן יכולים לתמוך באובדן שומן בגוף על ידי שיפור ההשפעות של אימון משקולות על מסת השריר.
כמה קולגן אני צריך מדי יום כדי לרדת במשקל?
A 2.5–15 גרם מינון יומי של קולגן נראה בטוח ויעיל.
האם קולגן עוזר עם שומן בבטן?
דיאטה דלת פחמימות ודלת סוכר עשירה בקולגן היא הדרך הטובה ביותר להפחית את השומן העמוק המקיף את האיברים בבטן המכונה שומן קרביים - זהו סוג השומן שנמצא לרוב באמצע הגוף.… חלבונים אלה יכולים גם לפגוע בייצור הטבעי של הקולגן שלך.
האם פפטידים קולגן גורמים לך לעלות במשקל?
ובכן, התשובה הקצרה היא לא, קולגן לא גורם לעלייה במשקל הדרך היחידה לעלות במשקל היא אם אתם צורכים יותר קלוריות ממה שאתם שורפים, ו קולגן אינו מכיל עודף קלוריות. למעשה, כל שקיק קולגן מוחלט מכיל רק 32 קלוריות למנה של 10 מ ל.
האם קולגן יגרום לך לעלות במשקל?
נטילת תוסף קולגן לא תגרום לך לעלות במשקל למעשה, זה יכול לעזור לתמוך בך במסע הירידה במשקל יחד עם תזונה נכונה ופעילות גופנית. קולגן מועיל לעצמות, לשרירים, לשיער, לעור ולציפורניים. זה גם עוזר לשפר את בריאות הלב שלך.
