ניסיון להירגע ולהקדיש מספיק זמן יכול לעזור. להתאמץ או לנסות לאלץ את הגוף לקקי זה לא בריא. הרמת הברכיים מעל הירכיים יכולה להקל על קקי. הנחת כפות הרגליים על בלוק או שרפרף בעת ישיבה על האסלה הן דרכים להרים את הברכיים.
האם זה רע להוציא צואה בכוח?
התאמצות עקבית בעת קקי עלולה לגרום למספר he alth סיבוכים, כולל: טחורים. ורידים נפוחים אלה בפי הטבעת התחתונה ובפי הטבעת עלולים לגרום לכאב, צריבה וגרד. כדי להקל על אי הנוחות של טחורים, נסה להשרות באמבטיה חמה למשך 10 דקות ביום.
מה קורה אם אתה לוחץ חזק מדי בזמן קקי?
צואה קשה יותר ושרירים פחות מגיבים גורמים לעתים קרובות לאנשים לדחוף חזק יותר כשהם צריכים ללכת.זה יכול לגרום לוורידים המקיפים את פי הטבעת להתנפח, וכתוצאה מכך לטחורים - בעצם דליות, בתוך או מחוצה לו. הם מגרדים, כואבים ויכולים לגרום לדם וליחה בצואה ובמהלך הניגוב.
האם אתה צריך לדחוף קקי החוצה?
האם זה בסדר לפעמים צריך ללחוץ קצת כדי להוציא את הקקי? בהחלט! הגוף שלנו עשוי להיות מסוגל לעשות זאת בעת הצורך כדי לסייע בהוצאת הצואה.
למה אני צריך ללחוץ כל כך חזק כדי לעשות קקי?
זה יכול להתרחש גם עם מחלות המשפיעות על תנועות המעיים הרגילות. מחלות אלו ידועות כהפרעות תנועתיות. אנשים עם טנסמוס עשויים לדחוף חזק מאוד (להתאמץ) כדי לנסות לרוקן את המעיים. עם זאת, הם יעבירו רק כמות קטנה של צואה.
