עם זאת, זה למעשה נחשב לחלק "נורמלי" באכילה כאשר למישהו יש מערכת יחסים בריאה עם אוכל. במונחים של הפרעת אכילה, ההגדרה של בולמוס היא אכילת כמות גדולה של מזון (גדולה מזו שהאדם הממוצע היה אוכל בארוחה), בזמן קצר, והרגשה של חוסר שליטה
מה זה אומר אם אתה בולמוס?
דוגמה לאכילה מוגזמת תהיה אכילת כמות גדולה של מזון בפרק זמן קצר והרגשה כאילו יצאת מכלל שליטה. באופן כללי, אוכלי זלילה נוטים לאכול לעתים קרובות יותר מאלה שחווים מדי פעם התקף של אכילת יתר.
איך אתה יודע אם אתה בולמוס?
תסמינים
- אכילת כמויות גדולות בצורה יוצאת דופן של מזון בפרק זמן מסוים, כגון במשך שעתיים.
- הרגשה שהתנהגות האכילה שלך יצאה משליטה.
- אוכל גם כשאתה שבע או לא רעב.
- אכילה מהירה במהלך פרקי בולמוס.
- אוכל עד שתהיה שבע באופן לא נוח.
- אוכל לעתים קרובות לבד או בסתר.
מהי דוגמה לבולמוס?
דוגמה לפרק זלילה יכול להיות: אדם אחד אוכל קערת דגנים עם חלב, 2 כדורי גלידה, ½ שקית צ'יפס ושולית עוגיות בפרק זמן של שעתיים, זמן קצר לאחר ארוחת ערב בגודל מלא; או אדם שנוסע במסעדת מזון מהיר אחרי העבודה, אוכל שם ארוחה שלמה ואז הולך …
מה קורה בזמן בולמוס?
אחרי בולמוס, המערכת שלך עמוסה בפרץ של קלוריות, סוכר ושומןבנוסף לתנודות ברמות ההורמונים והאנרגיה, עודף משמעותי זה של קלוריות מקדם אחסון שומן, דלקת ואי נוחות במערכת העיכול (תחשוב על נפיחות ועצירות).
