למרות ששינה חשובה לבריאות האדם ויכולה להשפיע על מצב הרוח והרווחה שלך, אין הוכחות טובות שחוסר שינה יכול להרוג אותך ישירות, אומר ד ר מרשל. עם זאת, זה יכול לפגוע בכושר השיפוט שלך ולהגביר את הסיכון שלך למוות מתאונה קטלנית.
האם אתה יכול למות מנמנום?
תשישות ואובדן שינה יכולות להיות השלכות רבות, אבל די נדיר למות מחוסר שינה. עם זאת, הפעלה של שינה מועטה או ללא שינה יכולה להגביר את הסיכון שלך לתאונה בזמן נהיגה או ביצוע משהו שעלול להיות מסוכן.
כמה שינה יכולה להרוג אותך?
אחרי שנים שבהן הזהירו אותנו מפני הסכנות של שינה מועטה מדי, מדענים אומרים כעת שיותר מדי shuteye יכול להרוג אותך.כל מקום בין 9 ל-11 שעות בלילה מכניס אותך לאזור הסכנה. כל שעת שינה נוספת מעל 7 עד 8 השעות המומלצות מגדילה את הסיכון שלך למות מוקדם מהצפוי, אומר המחקר החדש.
האם אתה יכול למות משינה כל היום?
למרות ש- מחסור בשינה לא יהרוג אותך ישירות, אתה עלול להרגיש שאתה בדרך החוצה אם אתה חווה חוסר שינה חמור. אם תישאר ערה יותר מ-48 שעות ברציפות, סביר להניח שתיאבק בתסמינים פיזיים ונפשיים עזים, כולל: אובדן זיכרון. חוסר יכולת להתמקד במשימות יומיומיות רגילות.
האם חוסר שינה גורם למוות מוקדם?
אנשים שישנים פחות מ שש שעות בלילה מסתכנים למוות בטרם עת, טענו מדענים. "ראיות חד משמעיות" לקשר ישיר בין שינה של פחות משש שעות בלילה למוות מוקדם נמצאו על ידי מדענים שניתחו נתונים מ-16 מחקרים שכללו יותר מ-1.5 מיליון משתתפים.
