2025 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-22 18:56
טיפול בעצמך הריון הוא זמן לתרגל אכילה בריאה, לשתות הרבה נוזלים, להתעמל באופן קבוע ולנוח הרבה - אתה מקיים חיים חדשים ומתכונן למרתון הלידה. עליך גם להכין את עצמך נפשית ל צירים, לידה ואימהות חדשה.
איך את מתכוננת נפשית להיות אמא?
מה לעשות
ניהול ציפיות.
התחבר עם השותף שלך.
קבע ערכי הורות.
התמודד עם פחדים.
הערכת יתר של זמן ההתאוששות.
נסה לישון.
בנה קשרים חברתיים - באופן אישי ומקוון.
מתי לדאוג.
איך אתה מתכונן נפשית לתינוק הראשון שלך?
אסטרטגיות לטיפול נפשי:
שים את הבריאות הפסיכולוגית שלך בראש סדר העדיפויות.
נגש דיבור עצמי שלילי.
קח זמן לעצמך.
קח שיעור לידה או הורות.
שוחח עם השותף שלך על איך אתה מתכנן להיות הורה.
דבר גם כיצד תתמודד עם אתגרים שעלולים להתעורר.
איך אמהות בפעם הראשונה מתכוננות?
היצמד לשעת שינה מוקדמת. ילדכם יקבל את השינה הדרושה לו, ואתם תזכו להטעין מצברים. - …
הנה כמה מהשלבים שאתה יכול לבצע כדי לקבל פרצוף של לני או פנים טקסט הקש (Shift+9) ( לחץ על מקש הרווח … לחץ (ALT+ 865) ͡ לחץ (ALT+ 248) ° לחץ על מקש הרווח … לחץ (ALT+ 860) ͜ לחץ (ALT+ 662) ʖ לחץ על מקש הרווח … מה המשמעות של הפנים האלה ͡ ͜ʖ ͡?
" Cobras מתרחשים ברחבי אפריקה, המזרח התיכון, הודו, דרום מזרח אסיה ואינדונזיה", אמרה שרה ויירנום, הרפטולוגית שבסיסה במדיסון, ויסקונסין. המילה באה מהקוברה דה קפלו הפורטוגלית, שפירושה "נחש עם ברדס" . איך קוראים לנחש נילוס עם ברדס?
ראשית, במהלך שנות ה-70 וה-80, למדינות עם קצבאות רווחה ממוצעות גבוהות היו שיעורים גבוהים מהממוצע של אמהות חד-הורית (כמו גם שיעורי פוריות שאינם נשואים); מערכת היחסים הזו החזיקה לא רק ב-1993 אלא גם ב-1977 ובשנים אחרות . מהן הסיבות לאמהות חד הורית?
איך הולך הלילה שלך? כן, זה בסדר גמור לומר "טוב". או שאתה יכול לומר "בסדר", או "אני נהנה (או 'נחמד' או 'נהדר')!" כשמישהו אומר איך היה הלילה שלך מה זה אומר בעצם? הידעת שהביטוי "איך היה הלילה שלך"
Girl in Pieces פוגשת את איך שהייתי רגילה ברומן נוקב ומעורר מחשבה זה על ילדה שחייבת להתגבר על אשמתו של הניצול שלה לאחר שחבר לכיתה נרצח באכזריות. איך היא מתה איך חייתי שם המספר? המספרת, שנותרה חסרת שם, מעבירה לנו את הסיפור מנקודת המבט שהיא אחת מחמש הבנות שקייל שלחה להן הודעת טקסט .
