"חלק מהמודרות יכולות לאזן אלמנט בגוף תוך 45 דקות או פחות, בעוד שלאחרות יש השפעה מיידית", אומר ג'ושי. "תרגול מודרות באופן קבוע יכול לרפא חוסר שינה, דלקת פרקים, אובדן זיכרון, בעיות לב, זיהומים חשוכי מרפא, לחץ דם, סוכרת ומחלות רבות אחרות.
האם מודרות מרפאות?
תרגול מודרות מעסיק הן את הגוף והן את הנפש, מה שמהווה תרגול ממוקד ועוצמתי מאוד healing.
האם לעשות מודרות באמת עובד?
האם הם באמת עובדים? מדריכי יוגה מציעים שניתן לראות תוצאות מדידות כאשר מבצעים מודרות יוגה מדי יום, לאורך תקופה ממושכת. רבים מהם כוללים רמה של מדיטציה, תרגול הידוע כמפחית מתח וחרדה.
האם מודרות הן מדעיות?
מדע מודרה הוא מדע עתיק המחבר זרימות אנרגיה מסוימות במערכת גוף הנפש. המשמעות המילולית של מודרה היא ביטוי של רגשות פנימיים בדרך של תנוחות שונות של אצבעות, כפות ידיים, ידיים רגליים או גוף.
כמה זמן עלינו לעשות מודרה?
בכל מודרה, הפעל מספיק לחץ כדי להרגיש את זרימת האנרגיה אבל לא מספיק כדי להלבין את קצות האצבעות. כדי להשתמש במודרה בצורה יעילה, שמור אותה לפחות כמה דקות, אולם יעיל יותר לעשות אותן 15 דקות לערך אתה עשוי לפזר את הזמן הזה על פני היום, אבל אתה יכול גם להפוך את זה לחלק מהמדיטציה.
