מנהלים מצליחים רבים מודים ש הם יכולים להסתדר עם פחות שינה ולהשיג יותר. בעוד שאדם ממוצע צריך להזדקק בין 6-8 שעות, אנשים מצליחים חושבים שעל ידי שינה פחות הם יכולים ליצור לעצמם יותר שעות לעבוד יותר.
האם אתה צריך לאבד שינה כדי להצליח?
החדשות הטובות? אם אתה אכן צריך שמונה שעות, הרבה אנשים מצאו דרכים להצליח ועדיין לישון כמעט כמו האמריקאי הממוצע (שלפי הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה האמריקאית משתמש זמן אמריקאי סקר, הוא שעון של 8.67 שעות שינה ביום ממוצע).
כמה שעות מארק צוקרברג ישן?
מארק צוקרברג: מנכ ל ויזם של פייסבוק
מארק צוקרברג הוא אחד מיזמי האינטרנט היותר נורמליים בכל הנוגע לשינה.מארק מתעורר בסביבות 8 בבוקר כל יום וישן בשעות רגילות: הוא ישנה 7 – 8 שעות שינה בכל יום ואין לו הרגלי שינה ספציפיים.
כמה שעות ישנים יזמים מצליחים?
ביל גייטס, ג'ף בזוס ואנשים מצליחים אחרים שישנים 7 עד 8 שעות בלילה.
מי ישן 4 שעות ביום?
לאונרדו דה וינצ'י, ניקולה טסלה, סלבדור דאלי, ועוד גאונים רבים אמרו שישנים בין שעה ל-4 שעות ביום לפי מערכת השינה הפוליפאזית.
