12 רעיונות ליום שני ללא בשר להתחיל את השבוע ממש
- מחבת קינואה דרום-מערבית. …
- מרק תירס חריף. …
- Edamame Burgers with Sriracha Mayo. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- פטריות ממולאות בקייל, עגבניות וגבינה. …
- אטריות קישואים עם רוטב עגבניות חריף. …
- קערת אטריות ירקות טריאקי. …
- קוקוס אדום-עדשים קארי.
האם אתה יכול לאכול דגים ביום שני ללא בשר?
האם זה בסדר לאכול דגים? למרות שם הקמפיין, Meat Free Monday מעודד את התומכים לצאת גם לדגים.
האם אתה יכול לאכול ביצים ביום שני ללא בשר?
האם יום שני ללא בשר שלי יכול לכלול גבינה או ביצים? זו בחירה שלך אם לכלול גבינה או ביצים, אבל אנו מעודדים אותך לחקור אפשרויות על בסיס צמחי עבור ארוחות יום שני שלך.
איך עושים ימי שני ללא בשר?
כדי להתחיל, ההנחיות אומרות ש- פחות מ-7% מהקלוריות היומיות צריכים להגיע משומן רווי ו-300 מ ג או פחות מכולסטרול. כדי לדבוק בזה, לא תרצו בשר אדום, חזיר, עוף, הודו וכל מוצרי חלב עתירי שומן (חלב מלא או גבינה) בתפריט יום שני שלכם. הגבל ביצים ל-1 ליום.
האם אתה יכול לאכול עוף ביום שני ללא בשר?
מה אפשר לאכול ביום שני ללא בשר? ובכן… לא בשר! זה כולל בשר בקר, חזיר, כבש, עיזים, עוף והודו. רוב האנשים גם בוחרים לא לאכול דגים ביום שני ללא בשר.
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
