עם מחלת עיניים יבשות, המכונה גם תסמונת עין יבשה, העיניים שלך לא מייצרות מספיק שימון כדי לכסות את העיניים. זה יכול לגרום לאדום, לגרד, לצריבה, לעיניים, לטשטוש זמני ולתחושה כאילו יש חול בעין. על פי מחקר משנת 2016, לוטאין עשוי לעזור להפחית את התסמינים האלה
מה עושה לוטאין לעיניים שלך?
לוטאין הוא אחד משני קרוטנואידים עיקריים המצויים בעין האנושית (מקולה ורשתית). הוא נחשב לתפקד כ- מסנן אור, המגן על רקמות העין מפני נזקים מאור השמש.
כמה לוטאין עלי לקחת לעיניים?
רמה מומלצת לבריאות העיניים: 10 מ"ג ליום עבור לוטאין ו-2 מ"ג ליום עבור זאקסנטין. גבול עליון בטוח: חוקרים לא קבעו גבול עליון לאף אחד מהם.סיכונים פוטנציאליים: עודף, הם עלולים להפוך את העור שלך לצהוב מעט. נראה שמחקרים מראים שעד 20 מ"ג של לוטאין ליום זה בטוח.
אילו ויטמינים עוזרים ליובש בעיניים?
במחקר משנת 2020, השילוב של תוספי ויטמין B12 דרך הפה ודמעות מלאכותיות שיפר את הסימפטומים של תסמונת העין היבשה. לדברי החוקרים, ויטמין B12 עשוי לתקן את שכבת עצב הקרנית, או את העצבים על פני השטח החיצוניים של העין. זה יכול לעזור להפחית את הצריבה הקשורה לעין יבשה.
האם עלי לקחת לוטאין לעיניים?
לוטאין הוא קרוטנואיד עם תכונות אנטי דלקתיות מדווחות. עדויות רבות מראה שללוטאין יש מספר השפעות מועילות, במיוחד על בריאות העיניים. בפרט, ידוע כי לוטאין משפר או אפילו מונע מחלה מקולרית הקשורה לגיל, שהיא הגורם המוביל לעיוורון ולליקוי ראייה.
