אולי שמעתם שמועיל "להזיע הצטננות". בעוד שחשיפה לאוויר מחומם או פעילות גופנית עשויה לסייע בהקלה זמנית של התסמינים, יש ראיות קטנות המצביעות על כך שהם יכולים לעזור בטיפול בהצטננות.
האם אתה יכול להזיע וירוס?
לא, זה באמת יכול לגרום לך להיות יותר חולה. אין הוכחות מדעיות המצביעות על כך שאתה יכול להזיע מקור, ולמעשה, זה עלול אפילו להאריך את המחלה שלך. הנה מה שאתה צריך לדעת מדוע הזעה לא תעזור ברגע שאתה חולה וכיצד תוכל למנוע מחלות בעתיד.
למה הזעה עוזרת כשאתה חולה?
אנשים שיש להם חום נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לפתח התייבשות. חום הוא מרכיב חשוב בתהליך הריפוי הטבעי של הגוף. כאשר יש לך חום, הגוף שלך מנסה להתקרר באופן טבעי על ידי הזעה.
האם עדיף להיות חם או קר כשחולים?
אולי שמעתם שזה מועיל " להזיע קר." אמנם חשיפה לאוויר מחומם או פעילות גופנית עשויה לסייע בהקלה זמנית של התסמינים, אך יש מעט עדויות המצביעות על כך שהם יכולים לסייע בטיפול בהצטננות.
האם סאונות טובות כשחולים?
כמה הטבות נחשבות לא נבדקו, אבל יש עדויות לכך ש- סאונות עשויות להאיץ את ההתאוששות מהצטננות ולהפחית את התרחשותן. חלק מהחוקרים חושדים שחום סאונה מפחית את התסמינים מכיוון שהוא משפר את הניקוז, בעוד שאחרים משערים שהטמפרטורות הגבוהות עוזרות להחליש את נגיפי הצטננות ושפעת.
