האם קבוצות המזון הבסיסיות?

תוכן עניינים:

האם קבוצות המזון הבסיסיות?
האם קבוצות המזון הבסיסיות?

וִידֵאוֹ: האם קבוצות המזון הבסיסיות?

וִידֵאוֹ: האם קבוצות המזון הבסיסיות?
וִידֵאוֹ: אבות המזון א' - פחמימות וחלבונים 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim

קבוצות המזון הבסיסיות הן:

  • לחמים, דגנים, אורז, פסטה, אטריות ודגנים אחרים.
  • ירקות וקטניות.
  • פרי.
  • חלב, יוגורט, גבינה ו/או חלופות.
  • בשר רזה, דגים, עופות, ביצים, אגוזים וקטניות.

מהן 5 קבוצות המזון הבסיסיות?

כפי שמראה הסמל של MyPlate, חמש קבוצות המזון הן פירות, ירקות, דגנים, מזונות חלבונים ומוצרי חלב ההנחיות התזונתיות לאמריקאים לשנת 2015-2020 מדגישות את החשיבות של דפוס כללי של אכילה בריאה עם כל חמש הקבוצות כאבני בניין מרכזיות, בתוספת שמנים.

מהן 6 קבוצות המזון הבסיסיות ותן דוגמאות?

6 קבוצות המזון הגדולות

  • דגנים מלאים וירקות עמילניים. …
  • פירות וירקות לא עמילניים. …
  • חלופות חלביות ולא חלביות. …
  • דגים, עופות, בשר, ביצים וחלופות. …
  • שמנים בריאים ללב. …
  • קלוריות בחירה או שיקול דעת.

מהן ארבע קבוצות המזון הבסיסיות?

Basic Four

  • milk.
  • meat.
  • פירות וירקות.
  • לחם ודגנים.

מהן 7 קבוצות המזון הבסיסיות?

שבע קבוצות המזון הבסיסיות כוללות:

  • ירקות עלים, ירוקים וצהובים.
  • פרי הדר, עגבניות וכרוב נא.
  • תפוחי אדמה וירקות ופירות אחרים.
  • חלב, גבינה, גלידה.
  • בשר, עוף, דגים, ביצים, אפונה יבשה, שעועית.
  • לחם, קמח, דגנים, דגנים מלאים או מועשרים.
  • חמאה ומרגרינה מועשרת.

מוּמלָץ: