כשאתה דוחף את עצמך חזק מדי, זה ידוע בתור מאמץ יתר. זה כרוך במאמץ פיזי או נפשי שהוא מעבר ליכולות הנוכחיות שלך. מאמץ יתר תלוי בגורמים רבים, כמו: הגיל שלך. היסטוריה רפואית.
מה מאמץ יתר עושה לגוף?
מאמץ יתר יכול להתרחש כאשר אתה דוחף את עצמך חזק מדי פיזית. זהו הגורם השלישי בשכיחותו לפציעות בתאונה בארצות הברית. זה יכול לגרום לדלקת, מה שמוביל לכאב ואי נוחות. אם זה לא מטופל, מאמץ יתר עלול להוביל ל קריעה או מתיחת יתר בשרירים, בגידים וברצועות
מהי דוגמה למאמץ יתר?
דוגמאות לפציעות במאמץ יתר
פציעות גב – שרירי גב נמשכים ומתוחים או נזק לחוט השדרה, כמו דיסק החלקת או חוליות סדוקות. מכת חום והתייבשות - הנפוץ ביותר בקרב עובדים שעושים עבודת כפיים כבדה בחוץ.
מהן הסיבות למאמץ יתר?
סיבות לפציעות במאמץ יתר
- הרמת חפץ כבד.
- קפיצה מגובה.
- משיכת חפץ כבד.
- נושא חפץ כבד.
- צעידה לתוך חור.
- עבודה בסביבה חמה.
מהם 2 סוגי מאמץ יתר?
פציעות במאמץ יתר הן בדרך כלל משני סוגים:
- נקעים - מתיחה או קריעה של רצועות.
- מתחים - מתיחה או קריעה של גידים או שרירים.
