Snap Peas Are Low FODMAP.
האם פריכיות אפונה נמוכות ב-Fodmap?
כן הם נמוכים FodMap.
האם אפונת סוכר נמוכה ב-Fodmap?
חלופות Low-FODMAPתפוחים, אגסים, אגסי נאשי, מנגו, אפונת סוכר, אבטיח, פירות משומרים במיץ טבעי, פירות יבשים, מיץ פירות, תפוחי עץ, רמבוטן, אפרסמון, משמשים, דובדבנים, ליצ'י, נקטרינה, אפרסקים, שזיפים, שזיפים מיובשים.
איזה FODMAP הם אפונה?
ה-FODMAP העיקרי הקיים בקטניות וקטניות הוא GOS. קטניות וקטניות גבוהות במיוחד ב-GOS כוללות שעועית אדומה, אפונה מפוצלת, פלאפל ושעועית אפויה.
מהם מזונות ה-FODMAP הגרועים ביותר?
רשימת מזונות עתירי FODMAP שיש להימנע
- כמה ירקות. בצלים. …
- פירות, במיוחד פירות "אבן" כמו: אפרסקים. …
- פירות יבשים ותרכיז מיץ פירות.
- שעועית ועדשים.
- חיטה ושיפון. לחם. …
- מוצרי חלב המכילים לקטוז. חלב. …
- אגוזים, כולל אגוזי קשיו ופיסטוקים.
- ממתיקים וממתיקים מלאכותיים.