נבטי אספסת נמצאים בכל מקום, אבל הם רק קצה הקרחון כשמדובר בהנבטה. זרעים אחרים המונבטים בדרך כלל כוללים ברוקולי, סלרי, צ'יה, תלתן, חילבה, צנון, קייל, בצל, דלעת, שומשום וחמניות.
באילו זרעים אוכל להשתמש להנבטה?
ניתן להנביט זרעים רבים לאכילה. שעועית מונג ואספסת הם הזרעים הנפוצים ביותר לנבטים. זרעים נפוצים אחרים לנבטים כוללים אדזוקי, כרוב, עירית, תלתן אדום, חילבה, גרבנזו, עדשים, חרדל, אפונה, צנון וחמנייה שחורה.
האם אתה יכול להשתמש בזרעים רגילים להנבטה?
אתה יכול להנביט כמעט כל קטניה, זרע או אגוז. הכל מגרגירי חומוס לאספסת, קייל לבצל, תלתן ועד שעועית מונג. … אתה בהחלט יכול לעשות את זה, אבל בדרך כלל אני פשוט נמנע מזה כי יש כל כך הרבה זרעים אחרים שהרבה יותר קל להנביט.
אילו זרעים נובטים הם הבריאים ביותר?
'הנבטה' הוא הדבר הבריא ביותר (והכי פחות יקר) שאתה יכול לעשות לבריאות המוח שלך
- נבטי ברוקולי. זוהי אחת מהמלצות המזון המובילות שלי באופן כללי, מכיוון שהן מאוד מגינות על העצבים. …
- נבטי שעועית מונג. …
- נבטי זרעי צ'יה. …
- נבטי תלתן אדום. …
- נבטי עדשים. …
- נבטי צנון.
מהם הזרעים הכי טעימים להנביט?
נבטי אפונה ירוקה (Pisum sativum)נבטי אפונה ירוקה הם די פופולריים בגלל הטעם המתון והמתוק שלהם, שחלק מהאנשים משווים לזה של אפונת השלג. נבטי אפונה גדולים ומשמעותיים יותר מנבטי ברוקולי או אספסת, ולכן הם מוסיפים קראנצ'יות נעימה לסלטים ולכריכים כשהם כלולים.
