תת-תזונה מתרחשת כאשר אדם מקבל יותר מדי או מעט מדי של רכיבים תזונתיים מסוימים תת תזונה מתרחשת כאשר חסרים לו רכיבים תזונתיים בגלל שהוא אוכל מעט מדי מזון בסך הכל. אדם הסובל מתת תזונה עלול להיעדר ויטמינים, מינרלים וחומרים חיוניים אחרים שגופו צריך כדי לתפקד.
מה זה אומר כשאדם סובל מתת תזונה?
תת-תזונה היא מצב חמור שקורה כאשר התזונה שלך אינה מכילה את הכמות הנכונה של חומרים מזינים. זה אומר " תזונה לקויה" ויכול להתייחס ל: תת-תזונה – לא מקבל מספיק חומרים מזינים.
למי יש תת משקל?
תת-משקל מוגדר כ- משקל נמוך לגיל ילד שסובל מתת-משקל עלול להיות מופקע, מבוזבז או שניהם.מחסור במיקרו-נוטריינטים הוא מחסור בויטמינים ומינרלים החיוניים לתפקודי הגוף כגון ייצור אנזימים, הורמונים וחומרים אחרים הדרושים לגדילה והתפתחות.
איך אני יודע אם אני רזה מדי?
תוכל לבדוק אם אתה בתת משקל באמצעות מחשבון משקל בריא BMI שלנו, המראה את מדד מסת הגוף שלך (BMI). אם ה-BMI שלך נמוך מ-18.5, זה מצביע על כך שהמשקל שלך עשוי להיות נמוך מדי. אם אתה בתת משקל, או שאתה חושש שמישהו שאתה מכיר, ספר לרופא משפחה או לאחות מתרגלת
האם אתה יכול להיות רזה באופן טבעי?
אתה עדיין יכול להיות אתה, לא משנה מי אתה, ולהיות רזה באופן טבעי. אם לא תאכל את מה שאתה רוצה לאכול, אם תגביל את עצמך, תרגיש מקופח, והכל יתפרק בסופו של דבר. … אם אתה שונא להתאמן, אתה אוכל קצת פחות. אם אתה אוהב להתאמן, אתה יכול לאכול קצת יותר.
