מכונת Smith נועדה לגרום למוט להחליק למעלה ולמטה, והמכשיר בצדי המכונה המאפשר לה להחליק גם יכול להפוך את המוט לקל יותר. מכונות סמית רבות מפחיתות את משקל המוט ב-10, 15 או 20 פאונד … הקפד לבדוק את המשקל לפני שאתה מתרברב בפני החברים שלך!
האם מכונת סמית מפחיתה משקל?
שום משקל לא מורם בשום מכונה זהה לשימוש במשקולות חופשיות. בכל המקרים, נדרש פחות מאמץ כדי לייצב את המשקל, מה שמקל על ההרמה. במקרים מסוימים, למכונת Smith עצמה יש משקל נגד שמפחית את משקל המוט, ולעתים קרובות אין דרך לדעת בכמה.
האם מכונת סמית' היא משקל אמיתי?
מכונת Smith מצוידת במשקולת המחוברת למנגנון מסלול הזזה. מערכת המוטות מאוזנת נגדית, ומספקת משקל התחלתי שמשתנה בין 15 ל-35 פאונד המשקולות העומדות בפני עצמו משתנות גם הן במשקל בהתאם לגודל ולסוג. משקלי משקולת אופייניים נעים בין 33 ל-45 פאונד.
מה כל כך רע במכונות Smith?
מכשירי סמית', כמו כל ציוד לאימון משקולות או פעילות גופנית כאשר הם נעשים בצורה לא נכונה יובילו לחוסר איזון בשרירים, חולשות והכי חשוב לפציעה אבל אם האנשים האלה השתמשו במכונה כראוי, עם נכון בצורה ובסדר הנכון באימון, הם היו רואים שהצורן הוא כלי בעל ערך רב.
כמה משקל מוסיפה מכונת Smith?
חומרי מוט
עם תומך בכל קצה, המוט אינו עובר את סוג הלחץ כפיפה הנראה על ידי מוט בעל משקל חופשי. לכן, המוט עצמו עשוי לשקול 30-40 lbs. למרות שלפעמים הוא יכול לשקול יותר עקב תוספת המיסבים והווים.
