אור כחול מזיק לעיניים שלך. האור הכחול הנפלט ממסך הטלפון הסלולרי שלך מרסן את ייצור המלטונין, ההורמון השולט במחזור השינה והערות שלך (המכונה קצב צירקדי). זה מקשה עוד יותר על להירדם ולהתעורר למחרת.
האם להיות בטלפון מעייף אותך?
התמכרות של אנשים לסמארטפונים עלולה לגרום לחוסר איזון חשוב ב- brain, לפי מחקר חדש. … והוא גילה שנראה שהוא גורם נזק לאופן פעולת המוח שלהם, גורם לאי איזון כימי שעלול לגרום לחרדה ועייפות חמורה.
למה ההסתכלות בטלפון שלי עוזרת לי לישון?
מכשירים עם תאורה אחורית אלקטרונית כמו טלפונים סלולריים, טאבלטים, קוראים ומחשבים פולטים אור מועשר באורך גל קצר , הידוע גם בשם אור כחול.נורות פלורסנט ו-LED4 פולטות גם אור כחול, אשר הוכח כמפחית או מעכב את הייצור הטבעי של מלטונין בערב ומפחית את תחושות הישנוניות.
האם שינה ליד טלפון בטעינה גרועה?
כן, זה יכול לבלבל את השינה שלך ברצינות! סמארטפונים פולטים רמות גבוהות של קרינה שעלולות לגרום לחוסר תפקוד או חוסר איזון בשעון הביולוגי שלך. בדרך זו, שינה ליד הטלפון שלך עלולה למעשה להוביל ליותר סיוטים מכיוון שקצב הלב שלך עלול להיעדר ללופ.
האם זה רע לישון ליד הטלפון שלך?
טעות: לישון עם הטלפון הסלולרירעיון גרוע. טלפונים סלולריים שואבים קרינה אלקטרומגנטית בכל פעם שהם דולקים - מה שאומר ששינה עם אחד בקרבת מקום מגבירה את החשיפה שלך כל הלילה. … שים את הטלפון על "מצב טיסה" (שמכבה את מקלט המשדר) או כבה אותו.
