גאוט נגרמת על ידי הצטברות של חומר הנקרא חומצת שתן בדם אם אתה מייצר יותר מדי חומצת שתן או שהכליות שלך לא מסננות מספיק, זה יכול להצטבר ולגרום להיווצרות גבישים חדים זעירים בתוך ומסביב למפרקים. גבישים אלו עלולים לגרום למפרק להיות דלקתי (אדום ונפוח) וכואב.
מהו הגורם העיקרי לגאוט?
גאוט נגרמת ממצב הידוע כ-hyperuricemia, שבו יש יותר מדי חומצת שתן בגוף. הגוף מייצר חומצת שתן כשהוא מפרק פורינים, שנמצאים בגוף שלך ובמזונות שאתה אוכל.
למה פתאום קיבלתי גאוט?
מצב זה מופעל עקב רמות גבוהות של חומצת שתן בדם. חומצת שתן היא תרכובת טבעית בגוף שלך. עם זאת, אם יש לך יותר מדי ממנו, גבישים חדים של חומצת שתן יכולים להצטבר במפרקים שלך. זה גורם להתלקחות גאוט.
איזה אוכל ושתייה גורמים לגאוט?
מזונות ומשקאות המעוררים לעתים קרובות התקפי גאוט כוללים בשר איברים, בשרים ציד, סוגים מסוימים של דגים, מיץ פירות, משקאות מוגזים ממותקים ואלכוהול. מצד שני, פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי סויה ומוצרי חלב דלי שומן עשויים לסייע במניעת התקפי גאוט על ידי הורדת רמות חומצת השתן.
איך אוכל לשטוף חומצת שתן באופן טבעי?
דרכים טבעיות להפחתת חומצת שתן בגוף
- הגביל מזון עשיר בפורין.
- הימנע מסוכר.
- הימנע מאלכוהול.
- לרדת במשקל.
- איזון אינסולין.
- הוסף סיבים.
- הפחתת מתח.
- בדוק תרופות ותוספי מזון.
