BMI של 25 עד 29.9 נחשב לעודף משקל. BMI של 30 ומעלה נחשב להשמנה אנשים שנכנסים לטווח ה-BMI של 25 עד 34.9, ועם גודל מותניים של מעל 40 אינץ' לגברים ו-35 אינץ' לנשים, נחשבים להיות בסיכון גבוה במיוחד לבעיות בריאות.
מה נחשב לעודף משקל?
אם ה-BMI שלך נמוך מ-18.5, הוא נמצא בטווח תת המשקל. אם ה-BMI שלך הוא 18.5 עד <25, הוא נופל בטווח המשקל הבריא. אם ה-BMI שלך הוא 25.0 עד <30, הוא נמצא בטווח העודף משקל. אם ה-BMI שלך הוא 30.0 ומעלה, הוא נמצא בטווח ההשמנה.
האם אתה יכול לדעת אם מישהו סובל מעודף משקל?
Using Body Mass Index ( BMI )הדרך הנפוצה ביותר לקבוע אם לאדם יש עודף משקל או השמנת יתר היא לחשב BMI, שהוא אומדן של שומן גוף שמשווה את משקלו של אדם לגובהו.
מה זה שומן רזה?
"שומן רזה" הוא מונח המתייחס ל- בעל אחוז גבוה של שומן בגוף וכמות נמוכה של שרירים … עם זאת, אלה עם שומן גוף גבוה יותר ומסת שריר נמוכה יותר - גם אם יש להם אינדקס מסת גוף (BMI) הנופל בטווח "נורמלי" - עלולים להיות בסיכון לפתח את המצבים הבאים: עמידות לאינסולין.
איך אני יכול לדעת אם יש לי עודף משקל ללא משקל?
במקום להעריך את ה-BMI שלך, הרם סרט מדידה. נושם כרגיל, עטוף אותו סביב החלק של הבטן שלך שנמצא בערך שני סנטימטרים מעל הירכיים שלך זה היקף המותניים שלך. באופן כללי אם את אישה, את רוצה מידה של פחות מ-34.5 אינץ'.
