צריכה קבועה של צ'יפס עלולה להזיק לבריאות ולרווחה הכללית שלך מכיוון שרוב הצ'יפס המעובדים מסחרית עשירים בקלוריות, שומנים, עמילנים ונתרן. … הסופרת והדיאטנית, איליין מגי, דורגה הום צ'יפס במקום השני עבור הבחירה הבריאה ביותר לצדדים של תפוחי אדמה
האם צ'יפס תוצרת בית טוב יותר עבורך?
במהלך הטיגון, צ'יפס סופגים עודפי שמן, מה שהופך אותם לשמנוניים. שיטת האפייה בה נעשה שימוש במתכון זה מאפשרת לשלוט בכמות השמן ולהשתמש בהרבה הרבה פחות. פחות שומן וקלוריות. בגלל הירידה בכמות השמן, הקלוריות והשומן של צ'יפס אפוי נמוכים יותר מאשר עמיתיהם המטוגנים.
האם תפוחי אדמה מטוגנים בבית בריאים?
תפוחי אדמה מטוגנים כוללים צ'יפס, האש בראון ותפוצ'יפס. … מצדה, המועצה הלאומית לתפוחי אדמה טוענת שתפוחי אדמה, ללא קשר לאופן הכנתם, הם ירק בריא, עשיר בויטמין C ואשלגן ודל בקלוריות.
איזה תפוח אדמה אפוי או צ'יפס בריא יותר?
באופן כללי, מזונות מטוגנים הם בעלי שומן וקלוריות גבוהים משמעותית מאשר עמיתיהם הלא מטוגנים. לדוגמה, תפוח אדמה אפוי קטן אחד (100 גרם) מכיל 93 קלוריות ו-0 גרם שומן, בעוד שאותה כמות (100 גרם) של צ'יפס מכילה 319 קלוריות ו-17 גרם שומן (2, 3).
מהי הדרך הבריאה ביותר לאכול צ'יפס?
6 סודות לצ'יפס בריא יותר
- לאפות, לא לטגן. צ'יפס מסורתי מבושל במכל שמן צמחי, מה שאומר שאתה מקבל הרבה שומן וקלוריות נוספות בתוספת האהובה עליך. …
- עבור ללא שמן. …
- דלג על המלח. …
- Go Sweet. …
- חזור לשורשים שלך. …
- Skinny Dip.
