סטיביה היא אחת מבחירות הממתיקים הבריאות יותר. אבל עדיין עדיף להשתמש בו במתינות. כמה ראיות מצביעות על כך שכל סוג של ממתיק, אפילו סטיביה, שאינו ממריץ אינסולין, עשוי עדיין לעורר את התשוקה לסוכר … אז כשהקלוריות האלה לא מופיעות, הגוף שלך יכול להתחיל להשתוקק סוכר או פחמימות.
מהן תופעות הלוואי של סטיביה?
יש אנשים הנוטלים סטיביה או סטיביוסיד יכולים לחוות נפיחות או בחילה אנשים אחרים דיווחו על תחושות של סחרחורת, כאבי שרירים וחוסר תחושה. חלק מהאנשים הנוטלים סטיביה או סטיביוסיד יכולים לחוות נפיחות או בחילה. אנשים אחרים דיווחו על תחושות של סחרחורת, כאבי שרירים וחוסר תחושה.
האם סטיביה מגבירה את הרעב?
בנוסף, חששות חדשים הקשורים לבריאות הקשורים לצריכת תחליפי סוכר, במיוחד ממתיקים דלי קלוריות עשויים לא לעורר תיאבון, ובכך לא להגדיל את צריכת הקלוריות ולא לקדם עלייה במשקל.
האם סטיביה גרועה עבורך כמו סוכר?
סטיביה נחשבת לרוב כתחליף סוכר בטוח ובריא שיכול להמתיק מזון ללא השפעות בריאות שליליות הקשורות לסוכר מזוקק. זה קשור גם למספר יתרונות בריאותיים מרשימים, כגון צריכת קלוריות מופחתת, רמות סוכר בדם וסיכון לחורים (1, 2, 3).
למה נאסרה סטיביה?
למרות שהייתה זמינה ברחבי העולם, בשנת 1991 נאסרה סטיביה בארה ב עקב מחקרים מוקדמים שהצביעו על כך שהממתיק עלול לגרום לסרטן … ניתן להשתמש באבקת סטיביה גם לבישול ואפייה (בכמויות מופחתות באופן ניכר בהשוואה לסוכר שולחני בשל עוצמת המתיקות הגבוהה שלו).
