הגורמים השכיחים ביותר לכאבי גב שמאל תחתון הם: פגיעה ברקמות הרכות של שרירים או רצועות התומכות בעמוד השדרה פגיעה בעמוד השדרה, כגון דיסקים או מפרקי עמוד השדרה. מצב המערב איברים פנימיים כגון כליות, מעיים או איברי רבייה.
איזה איבר נמצא בצד שמאל שלך במותניים?
טחול יושב מתחת לכלוב הצלעות בחלק השמאלי העליון של הבטן לכיוון הגב. זהו איבר המהווה חלק ממערכת הלימפה ופועל כרשת ניקוז המגנה על גופך מפני זיהום.
איך מטפלים בכאבים בצד המותניים?
10 דרכים לנהל כאבי גב תחתון בבית
- תמשיך בתנועה. יכול להיות שלא יהיה לך חשק כשכואב לך. …
- למתוח ולהתחזק. שרירים חזקים, במיוחד בליבת הבטן, עוזרים לתמוך בגב. …
- שמור על יציבה טובה. …
- שמור על משקל בריא. …
- להפסיק לעשן. …
- נסה קרח וחום. …
- הכר את תרופות ה-OTC שלך. …
- Rub on Medical Creams.
איך אוכל לדעת אם כאבי הגב שלי קשורים בכליות?
בניגוד לכאבי גב, המופיעים בדרך כלל בגב התחתון, הכליות הכאב הוא עמוק יותר ומעלה בגב ניתן למצוא את הכליות מתחת לכלוב הצלעות, בכל צד של עַמוּד הַשִׁדרָה. כאבים מהכליות מורגשים בצדדים, או באמצע הגב העליון (לרוב מתחת לצלעות, מימין או משמאל לעמוד השדרה).
האם הליכה טובה לכאבי גב תחתון?
התנועה הפשוטה של הליכה היא אחד הדברים הטובים ביותר שאנו יכולים לעשות עבור כאבי גב תחתון כרוניים. עשר עד חמש עשרה דקות של הליכה פעמיים ביום יסייעו להקל על כאבי גב תחתון. החלף את הפעילות הזו בסוג אימון נמרץ יותר אם אתה מעדיף ו/או מסוגל.
