כמו גם חיטוב והידוק, אימון באמצעות ה-Twist & Shape עוזר גם לחזק קבוצות שרירים חשובות כמו quads, calves and glutes לאחר 3 חודשים שימוש במכונה, המבקר שלנו הפחית את מידת המותניים שלהם ב-4 אינץ' והיא איבדה 16 ק"ג ממשקל הגוף.
האם פיתול מפחית שומן בבטן?
לוחות טוויסט עשויים לעזור לך להשיג קצת טונוס שרירים ולצמצם שומן מסביב לחלק האמצעי שלך. עבור חלק מהנשים, זה יכול להתבטא בבטן שטוחה יותר, ירכיים צמודות יותר ומותניים קטנות יותר.
כמה קלוריות שורפים הפיתול והצורה?
עקרון תשומת הלב הזה יכול להיות מיושם על כל חלקי הגוף באימוני כוח, ככל שהתרגילים תובעניים לאותו אדם. אז לסיכום, במשך 15 דקות, תסתכל על נתון של 130-135 קלוריות (בהתחשב בגורמים לעיל).
האם פיתול עוזר לאבד ידיות אהבה?
טוויסט בעמידה הוא מהלך פשוט אבל התוצאות שיש לו להציע הן פשוט פנומנליות. מהפחתת שומן וידיות אהבה נעלמות ועד לתת לך בטן שטוחה–מהלך אחד זה יכול לעשות הכל. אתה לא צריך ציוד או הרבה כדי לעשות טוויסט בעמידה.
האם לוח ה-Fit באמת עובד?
Yes "כל סוג של פעילות גופנית על משטח לא אחיד שגורם לך לשמור על שיווי המשקל שלך יפעיל את שרירי הליבה שלך, אפילו משהו פשוט כמו עמידה על רגל אחת", אומרת אליסה Rumsey, C. S. C. S., הבעלים של Alissa Rumsey Nutrition and Wellness ויוצרת המדריך האלקטרוני החינמי ל-5 דקות אכילה מודעת.
