חליפות Powerlifting עשויות משכבות של בד בעל חוזק מתיחה גבוה, מה שאומר שהן נועדו להימתח לנקודה נתונה ואז להיצמד בחזרה למקומן במהירות ובדרישות. Single-Ply פירושו שלחליפה יש שכבה אחת של הבד המפואר הזה, בעוד Multi-Ply משמעו שתי שכבות או יותר
כמה מוסיפה חליפת סקוואט רב שכבתית?
כמה מוסיפה חליפת סקוואט? חליפת סקוואט יכולה להוסיף בין עומס של 22-30% בהשוואה לסקוואט גולמי. זה לא אומר ש-Powerlifter מתחיל יכול להוסיף משקל באופן אוטומטי אם הוא ילבש חליפת סקוואט כי הוא עדיין צריך ללמוד את הטכניקה הנכונה כיצד להשתמש בחליפה בצורה יעילה.
מהו מרים רב-שכבתי?
אם אינכם יודעים מהי הרמת כוח רב-שכבתית, הנקראת גם גיר או מצויד- התחרות פועלת באותו אופן כמו הרמה גולמית שלושה ניסיונות כל אחד בסקוואט, ספסל, דדליפט, אותם כללים חלים וכו' וכו'. בהתאם לחוקי הפדרציה, מרים גולמיים וגם בעלי הילוך יכולים להשתמש בחגורות, שרוולי ברכיים או עטיפת כף היד.
מהם הסוגים השונים של הרמת כוח?
ישנם שני סוגים של הרמת כוח שאתה יכול לעשות בתחרות: raw (או קלאסי) ומצויד. ההבדל בין הרמת כוח גולמית למאובזרת הם סוגי הציוד שמותר לך ללבוש.
מה זה אומר הרמת כוח?
מה זה הרמה "גולמית"? מבחינה טכנית, "גולמי" בעולם הפאוורליפטינג פירושו הרמה עם מעט או ללא ציוד נוסף (הרמת חגורות, חולצות ספסל, עטיפת פרק כף היד, שרוולי ברכיים וכו').
