כוח התזונה של חזיר שקדי חזיר ונתחי חלציים אחרים הם מקורות מצוינים לחלבון, תיאמין, ויטמין B6, זרחן וניאצין ומקורות טובים לאשלגן, ריבופלבין ואבץ.
האם שקדי חזיר בריאים יותר מעוף?
נתחי חזיר רבים הם רזים או רזים יותר מעוף. שקדי חזיר, למשל, רזה בדיוק כמו חזה עוף ללא עור ועומד בהנחיות הממשלתיות לגבי "רזה במיוחד". בסך הכל שישה נתחי בשר חזיר עומדים בהנחיות USDA עבור "רזה", עם פחות מ-10 גרם שומן למנה.
האם חלצי חזיר טוב לירידה במשקל?
בחירת הנתח הרזה ביותר לירידה במשקל…
בדומה לבשר בקר, חלק מהנתחים של בשר חזיר יכולים להיות עשירים בשומן רווי. עם זאת, ישנן כמה אפשרויות רזות נהדרות שיכולות להיות נפלאות לשלב בתזונה. שד הוא אחד הנתחים הרזים ביותר של בשר חזיר שקיימים.
מהו החזיר הכי בריא לאכול?
אם אתם מחפשים את האפשרויות הבריאותיות ביותר לבשר חזיר, אתם רוצים נתחים רזים -- שקדים, צלעות חלציים וצלי סינטה. בייקון ונתחי שומן אחרים עשירים מאוד בשומן רווי וכולסטרול סותם העורקים ולא לאכילה יומיומית.
מהו הבשר הכי בריא לאכול?
5 מהבשרים הבריאים ביותר
- סטייק סינטה. סטייק סינטה הוא גם רזה וגם טעים - רק 3 אונקיות חבילות בערך 25 גרם של חלבון מילוי! …
- Rotisserie Chicken & Turkey. שיטת הבישול הרוטיסרי עוזרת למקסם את הטעם מבלי להסתמך על תוספים לא בריאים. …
- ירך עוף. …
- Chop Pork. …
- דג משומר.
