למרות שאולי תרצו להתרחק מ- תפוזים בדיאטת הקטו, אל תהסס לטעום את המזונות שלך במיץ לימון ולימון.
האם אתה יכול לאכול תפוזים על קטו?
נמנעים ממיץ תפוזים כי הוא עשיר מדי בסוכר? שיחה טובה. אבל זה אומר שגם כתומים צריכים ללכת. רק פרי קטן לבדו מכיל 13 גרם פחמימות נטו.
האם תפוזים דלי פחמימות?
תפוזים הם בחירה נוספת בדיאטה דלת פחמימות, עם תפוז קטן המכיל 9 גרם פחמימות נטו, לפי ה-USDA. תפוזים הם מקור לאשלגן, שיכול לעזור להוריד את לחץ הדם, מסביר וונג.
האם אתה יכול לאכול ענבים על קטו?
למרות היתרונות הבריאותיים הרבים של פירות, יש בעיה עם כמה פירות בדיאטת הקטו.ענבים ובננות, למשל, מכילים כמויות גבוהות של פחמימות 1 כוס ענבים מכילה כ-26 גרם ובננה בינונית, 24 גרם של פחמימה. ככלל, יש להימנע מפירות אלו.
האם המיץ של תפוז הוא קטו?
משקאות מיץ פירות כגון מיץ תפוחים ותפוזים עשירים באופן טבעי בסוכר, מה שהופך אותם מזיקים מאוד לדיאטת קטו סטנדרטית יצרנים מסוימים אפילו מוסיפים סוכר נוסף כדי להפוך אותם לטעימים יותר. בשל תכולת הסוכר הגבוהה שלהם, אין לצרוך משקאות מיץ בתזונה קטוגנית טיפוסית.
