בנוסף להרגלים טובים של בטיחות מזון, ישנם מזונות מסוימים שנשים הרות צריכות להימנע מהם: בשר נדיר, נא או מבושל מספיק, עופות, דגים ורכיכות. זה כולל המבורגרים נדירים, טרטר בקר או סטייק, סושי, סשימי, סביצ'ה וקרפצ'יו, וצדפות גולמיות.
האם אפשר לאכול סטייק בינוני בהריון?
לא. עדיף לא לאכול בשר לא מבושל או נא במהלך ההריון, מכיוון שזה עלול לגרום לך לחלות ואף להזיק לתינוק שלך. אתה עלול להידבק בטפיל הטוקסופלזמה אם אתה אוכל בשר נא או ורוד ודם באמצע.
איזה סוג של סטייק אפשר לאכול בהריון?
אתה יכול לאכול בבטחה בקר במהלך ההריון כל עוד הוא מבושל היטב עד שהוא מהביל חם ללא שמץ של ורוד או דם.לא מומלץ לאכול בשר בקר נדיר או לא מבושל1 בשר בקר הוא מקור טוב לחלבון במהלך ההריון ומומלץ לכלול אותו כחלק מתזונה בריאה להריון.
האם סטייק טוב להריון מוקדם?
בשר אדום כולל בשר בקר, חזיר וכבש שהוא מקור נהדר לחלבון, אבץ וברזל. אלו הם רכיבי תזונה חיוניים שכל אישה בהריון צריכה לצרוך בכמויות נאותות במהלך ההריון.
איזה בשרים רעים להריון?
בשר נא או לא מבושל, כולל בשר בקר, עוף וחזיר. זה כולל נקניקיות ובשר מעדניות (כמו בשר חזיר או בולוניה). אם אתם אוכלים נקניקיות או בשר מעדנייה, מבשלים אותם עד שהם מהבילים או פשוט הימנעו לחלוטין. דג נא, במיוחד רכיכות.
