חומוס הוא מקור נהדר לסיבים וחלבונים, שעשוי לקדם ירידה במשקל. סקרים הראו שאנשים שצורכים חומוס או חומוס באופן קבוע נוטים פחות לסבול מהשמנת יתר, בנוסף יש להם BMI נמוך יותר והיקף מותניים קטן יותר.
האם חומוס שומן טוב או שומן רע?
חומוס הוא גם מקור טוב ל שומנים רב-בלתי-רוויים והחד-בלתי-רוויים, שבכמויות מתונות יכולים לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב ולשפר את הכולסטרול. טחינה ושמן זית מספקים את עיקר השומנים הבלתי רוויים הבריאים ללב.
האם זה בסדר לאכול חומוס כל יום?
תזונת חומוס
למרות שזו כמות הגונה כדי להביא אותך לעבר יעד הסיבים היומי, זה לא יהרוס את מערכת העיכול שלך.זה הכל על מתינות מלבד רגישויות למזון אישי, חומוס וחומוס בטוחים לחלוטין לצריכה כל עוד הם לא מהווים את כל הארוחה שלך.
מה קורה אם אוכלים הרבה חומוס?
תזונאית בעלת תואר, הת'ר הנקס אמרה לפרסום המזון המקוון בפברואר שאכילת חומוס בכמות גדולה יכולה לגרום לדלקת במערכת העיכול במילים שלה: "חומוס עשוי מחומוס, שהם קטניות. אלה עלולות להיות קשות לעיכול עבור אנשים רבים, ולגרום לדלקת במערכת העיכול. "
האם חומוס עשיר בקלוריות?
חומוס - עשוי מתערובת של חומוס, משחת ים, שמן זית, לימון וכמון - הוא חטיף בריא עמוס בחלבון, סיבים, שומנים טובים וויטמינים. עם זאת, השמן והסתום שולחים את ספירת הקלוריות הזו לשמיים - כוס יחידה של חומוס סטנדרטי היא בערך 435 קלוריות!
