התרופה הזו עדיף לקחת על בטן ריקה שעה לפני או שעתיים אחרי הארוחות. קח עם כוס מים מלאה (8 אונקיות או 240 מיליליטר) אלא אם הרופא שלך הורה לך אחרת. אם מתרחשת קלקול קיבה, אתה יכול לקחת את התרופה עם האוכל.
האם עלי לקחת B Complex עם או בלי אוכל?
ויטמינים B-complex יש ליטול מוקדם ביום, רצוי עם הארוחה הראשונה. הם עוזרים לגוף לייצר אנרגיה ממזון ונטילה מאוחרת יותר במהלך היום עלולה להפריע לשינה שלך.
מה הזמן הטוב ביותר לקחת קומפלקס B?
הזמן הטוב ביותר לקחת ויטמינים מקבוצת B הוא אחרי שהתעוררת יש גם כמה נתונים המצביעים על כך שנטילת ויטמין B אחר הצהריים יכולה להשפיע על השינה שלך.כדי להימנע מתסביך B המשפיע על השינה שלך, עליך ליטול ויטמיני B בבוקר, רצוי עם ארוחה כדי למקסם את ספיגתם.
מה קורה אם אתה לוקח ויטמינים מקבוצת B על בטן ריקה?
עליך ליטול ויטמינים ומינרלים מסיסים במים על בטן ריקה מכיוון ש- הגוף שלך יספוג ולבצע חילוף חומרים בקלות רבה יותר, אומרת אלנה קסלר, דיאטנית מוסמכת ויועצת תזונה. בעיר ניו יורק. ויטמינים מסיסים במים מתמוססים במים וכוללים ויטמין C וכל ויטמיני B.
האם זה טוב לקחת קומפלקס B כל יום?
וויטמין B-קומפלקס יומי יכול לעזור להבטיח שאנשים שבוחרים לבצע דיאטות שמבטלות מוצרים מהחי יקבלו מספיק מהרכיבים התזונתיים החשובים האלה.
