כמו סוגים אחרים של דגים, רכיכות ובשר, מולים חייבים להיות מבושלים היטב כדי שיהיו בטוחים לאכילה במהלך ההריון מולים חיים יכולים להכיל חיידקים - לרוב, Vibrio ו-E קולי- שעלול לגרום להתקף מגעיל של הרעלת מזון הודות למערכת החיסונית ההיריון המוחלשת שלך.
מאיזה פירות ים כדאי להימנע בהריון?
לעולם אל תאכל כריש, דג חרב, קינג מקרל או דג אריח הגבל דגים בעלי כספית נמוכה יותר, כגון שימורים של טונה קלה, שרימפס, סלמון, שפמנון ואמנון, ל-12 אונקיות (שתי ארוחות ממוצעות) בשבוע. בטונה "לבנה" לבנה יש יותר כספית מאשר שימורים של טונה קלה, אז הגבל את הצריכה למנה אחת (שש אונקיות) בשבוע.
האם אוכל לאכול צדפות מאודות בהריון?
האם אתה יכול לאכול צדפות במהלך ההריון? כן, כל עוד הם מבושלים ביסודיות¹ - ודא שהקליפות שלהם נפתחות, מה שמעיד שהם סיימו, והשליך את כל מה שנותר סגור לאחר הבישול.
למה נשים בהריון לא יכולות לאכול רכיכות?
כדאי להימנע מרכיכות גולמיות כי יכולים להיות בהם חיידקים, וירוסים או רעלים מזיקים. אלה עלולים לגרום לך לא טוב ולהביא לך הרעלת מזון.
האם אוכל לאכול שרימפס בהריון?
כן, שרימפס בטוח לאכילה במהלך ההריון אבל אל תגזימו. הקפידו על שתיים עד שלוש מנות של פירות ים (כולל אפשרויות כמו שרימפס) בשבוע והימנעו מאכילתם נא. עקוב אחר ההמלצות האלה ותספק את בלוטות הטעם שלך - ותשוקותיך - מבלי לחלות את עצמך או את תינוקך.
