התזונה מורכבת בעיקר מ בשרים ודגים שיכולים היו לצוד על ידי אדם פרהיסטורי, ומחומר צמחי שהיה נאסף, כולל אגוזים, זרעים, ירקות ופירות. נמנעים מכל הדגנים והקמחים המעובדים, שכן העידן הפרהיסטורי קדם לגידול היבול.
איך בני האדם הקדמונים אכלו?
עד שפותחה החקלאות לפני כ-10,000 שנה, כל בני האדם קיבלו את מזונם על ידי ציד, איסוף ודיג.
מה אכלו בני האדם בתקופת הפליאוליתית?
- צמחים - אלה כללו פקעות, זרעים, אגוזים, שעורה שגדלה בטבע שנכתה לקמח, קטניות ופרחים. …
- בעלי חיים - מכיוון שהם היו זמינים יותר, חיות ציד קטנות רזות היו החיות העיקריות שנאכלו. …
- פירות ים - הדיאטה כללה רכיכות ודגים קטנים אחרים.
איך בני האדם המוקדמים מצאו מזון לאכול במהלך העידן הפליאוליתי?
העידן הפליאוליתי ("תקופת האבן הישנה") מתייחס לתקופה בהיסטוריה האנושית שבה חיפוש מזון, ציד ודייג היו האמצעים העיקריים להשגת מזון.
מה היה בתזונה הפליאוליתית?
למרות שהתזונה של אנשים בעידן הפליאוליתית השתנתה לפי אזור גיאוגרפי וזמינות של מזונות, רוב התזונה הפליאוליתית הייתה מכילה בעיקר בשר, פירות, אגוזים וירקות עם מעט מאוד (או לא) דגנים, דגנים או מוצרי חלב.
