סקירה כללית. כאשר יש לך מחלת עורקים כליליים, חשוב מאוד להתאמן באופן קבוע. אם אתה עדיין לא פעיל, ייתכן שהרופא שלך ירצה שתתחיל בתוכנית אימונים. שאל את הרופא שלך לגבי השתתפות בתוכנית גמילה מלב.
האם זה בטוח להתאמן עם עורקים חסומים?
לכל הפלאק, חמור או לא, יש פוטנציאל להיקרע ולגרום להתקף לב. הסיבה המדויקת אינה ידועה אך מאמינים כי פעילות גופנית יכולה להיות גורם. זה לא אומר שפעילות גופנית לא מועילה. זה בהחלט מועיל, אבל אין שום סיכון
איזו פעילות גופנית הכי טובה לחסימת לב?
דוגמאות: הליכה מהירה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, משחק טניס וקפיצה בחבל. שואב לב תרגיל אירובי הוא מהסוג שרופאים חושבים עליהם כשהם ממליצים על לפחות 150 דקות בשבוע של פעילות מתונה.
האם פעילות גופנית מנקה חסימת לב?
ירידה במשקל, פעילות גופנית יותר או אכילת פחות מזונות עשירים בכולסטרול הם כל הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את הפלאק, אך צעדים אלה לא יסירו את הפלאק הקיים. התמקדו בקידום בריאות לב טובה יותר על ידי שמירה על אורח חיים בריא. הרגלים בריאים יעזרו למנוע היווצרות רובד נוסף.
האם הליכה יכולה לעזור לעורקים חסומים?
(Reuters He alth) - אי נוחות באזור השוק והרגליים העליונות במהלך ההליכה היא סימן היכר של כלי דם היצרים עקב מחלות לב, אבל הליכה יותר - לא פחות - יכולה לעזור להקל על כאב, אומרים מומחים.
