כמה קלוריות במזון שאתה לועס ייספגו בגוף שלך - כמה תלוי בסוג המזון, כמה זמן האוכל נמצא בפה וכמה אתה עלול לבלוע. מה שמעניין הוא שאנשים רבים שלועסים ויורקים אוכל עולים בסופו של דבר, לא יורדים, במשקל
האם לעיסה ויריקה יכולים לגרום לעלייה במשקל?
בעיות בקיבה: ייצור חומצת הקיבה מופעל על ידי לעיסה, אבל אז לא הופך מזון זמין לעיכול. זה עלול להוביל לכיבים או ריפלוקס חומצי. עלייה במשקל: זוהי תופעת לוואי מפתיעה של התנהגות לעיסה ויריקה שחוקרים חושדים שקשורה לאכילת יתר בהמשך היום.
האם ארד במשקל אם אלעס את האוכל שלי יותר?
מדריך לירידה במשקל
כמה מחקרים ראשוניים מצאו ש- לעיסה עד ש"לא נשארו גושים" מגדילה את מספר הקלוריות שהגוף שורף במהלך העיכול: בערך 10 תוספת קלוריות לארוחה של 300 קלוריות. (אכילה מהירה, לעומת זאת, בקושי שורפת קלוריות.)
האם זה רע לירוק אוכל?
3. יש השפעות חמורות. מכיוון שאוכלים יורקים החוצה, CHSP יכול להוביל לתת-תזונה. בנוסף, הלעיסה המוגזמת עלולה להוביל לבלוטות רוק נפוחות ולבעיות שיניים כגון חורים ועששת.
מה קורה אם אתה לא בולע את האוכל שלך?
כשאתה לא לועס את האוכל שלך מספיק, שאר מערכת העיכול שלך מתבלבלת. ייתכן שהגוף שלך לא מייצר מספיק מהאנזימים הדרושים לפירוק מלא של המזון שלך. זה עלול להוביל לבעיות עיכול, כולל: נפיחות.
