טרשת עורקים היא מחלה המתרחשת כאשר רובד מצטבר בתוך העורקים. העורקים מתקשים וצרים, מה שעלול להגביל את זרימת הדם ולהוביל לקרישי דם, התקף לב או שבץ. טרשת עורקים עלולה להתחיל בילדות, והיא מחמירה עם הזמן.
איך מטפלים בהתקשות של העורקים?
שינויים באורח החיים יכולים לעזור לך למנוע או להאט את ההתקדמות של טרשת עורקים
- תפסיק לעשן. עישון פוגע בעורקים שלך. …
- תאמן ברוב ימות השבוע. …
- תוריד קילוגרמים מיותרים ושמור על משקל בריא. …
- אכלו מזון בריא. …
- ניהול מתח.
האם אתה יכול לחיות חיים ארוכים עם התקשות העורקים?
זה יכול להוביל לאירועים בריאותיים חמורים כגון התקף לב ושבץ מוחי. לחיות בריא עם טרשת עורקים אפשרי, עם זאת, וזה חשוב. רובד, המורכב משומן, כולסטרול וחומרים אחרים, מצר את העורקים וגורם לסיכון גבוה יותר להיווצרות קרישי דם.
מה ממיס רובד עורק?
HDL הוא כמו שואב אבק לכולסטרול בגוף. כאשר זה ברמות בריאות בדם שלך, זה מסיר כולסטרול נוסף והצטברות פלאק בעורקים שלך ואז שולח אותו לכבד שלך. הכבד שלך מוציא אותו מהגוף שלך. בסופו של דבר, זה עוזר להפחית את הסיכון שלך למחלות לב, התקף לב ושבץ.
האם התקשות העורקים הפיכה?
למרות ש- אי אפשר להפוך את טרשת העורקים ברגע שהיא מתחילה, אתה יכול למנוע זאת עם כמה שינויים קלים באורח החיים. אכלו תזונה מאוזנת עשירה בפירות, ירקות ודגים בריאים ללב. התאמן לפחות 30 עד 60 דקות ביום.
