מדוע ספירת הצעדים שלי משתנה בהתאם למקום שבו אני לובש את מכשיר ה-Fitbit שלי? אם אתה לובש מכשיר Fitbit מבוסס פרק כף היד ומניע את הגוף שלך תוך שמירה על זרועותיך דוממות (או להיפך), ייתכן שתראה ספירת צעדים שונה במקצת מאשר אם אתה לובש מכשיר שהוצמד ל הבגדים שלך.
איך אוכל להפוך את צעדי Fitbit למדויקים יותר?
1 עצות דיוק למעקב אחר כושר
- לבש את ה-Fitbit שלך על היד הלא-דומיננטית שלך. הוא זז פחות מהזרוע הדומיננטית שלך ויש לו פחות סיכוי סטטיסטית לגרום נזק לגשש שלך.
- ללבוש את הגשש שלך על העור שלך, לא מעל בגדים.
- גששי כושר אינם מדויקים כמו רצועות החזה. …
- שמור על הגשש שלך טעון.
האם Fitbits מדויקים עבור השלבים?
לפי מחקר על דיוק Fitbit שפורסם על ידי ה-NCBI, חוקרים גילו שמכשירי Fitbit היו "מדויקים בצורה מקובלת" עבור ספירת צעדים בערך 50% מהזמן בנוסף, הם גילו שהדיוק גדל בהתאם למקום לענוד המכשיר: עבור ריצה, מיקום שורש כף היד היה המדויק ביותר.
למה ל-Fitbit שלי יש את השלבים הלא נכונים?
וודא שאתה לובש את Fitbit בצורה נכונה. ודא שהגדרות המיקום הנכונות של Fitbit הוזנו באפליקציית Fitbit. בדוק שהנתונים האישיים שלך נכונים באפליקציית Fitbit. מדוד את אורך הצעד שלך והכנס אותו לאפליקציית Fitbit.
איך אני יודע אם השלבים שלי ב-Fitbit מדויקים?
Fitbit שלך משתמש במד תאוצה בעל שלושה צירים כדי לספור כמה צעדים אתה נוקט בכל יום, וממיר תנועה מתועדת לנתונים שניתנים לבדיקה. Fitbits לרוב פחות מדויקים במעקב אחר מרחק נסיעה ושריפת קלוריות, אבל מונה הצעדים נחשב לאמין.
