התקפי צחוק בצפייה בסרט המצחיק צרכו עד 20 אחוז יותר אנרגיה מאשר בזמן מנוחה. משמעות הדבר היא ש-10 עד 15 דקות של צחוק ביום עלולות להגדיל את הוצאת האנרגיה הכוללת ב-40 עד 170 קילוג'אול או לשרוף בין 10 ל-40 קלוריות.
האם אתה יכול לשרוף שומן בצחוק?
צחוק לבריאות
צחוק מפחית את רמות הורמון הסטרס קורטיזול, המוריד את חילוף החומרים ואוגר שומן באזור האמצע. המשמעות היא שצחוק יעזור לשפר את חילוף החומרים שלך באופן טבעי, אשר בתורו משפיע על הגוף שלך לשרוף יותר קלוריות ולרדת במשקל.
האם אתה יכול לשרוף קלוריות בבכי?
בכי שורף בערך אותה כמות קלוריות כמו צחוק - 1.3 קלוריות לדקה, לפי מחקר אחד. זה אומר שעל כל יבבה של 20 דקות, אתה שורף 26 יותר קלוריות ממה שהיית שורף בלי הדמעות.
האם אתה יכול לקבל שרירי בטן מצחוק?
עובד על שרירי הבטן
אחד היתרונות של צחוק הוא ש זה יכול לעזור לך לגוון את שרירי הבטן שלך כשאתה צוחק, השרירים בבטן מתרחבים ו חוזה, בדומה לזמן שבו אתה מפעיל בכוונה את שרירי הבטן שלך. … הוסף צחוק לשגרת הבטן שלך והפוך את הבטן החטובה למהנה יותר.
האם אתה שורף יותר קלוריות כשאתה מחייך?
האם ידעת ש אתה שורף יותר קלוריות על ידי חיוך במקום להזעיף פנים, ושילדים צוחקים בערך פי 20 יותר ממבוגרים?
