ייתכן שתרצו להתרגל לתנוחת שינה חדשה עכשיו, מכיוון שלא כדאי לישון על הגב אחרי 20 שבועות של הריון כאשר אתם שוכבים בטן למעלה, משקל הרחם שלך יכול לדחוס כלי דם מרכזי, הנקרא וריד הנבוב. זה משבש את זרימת הדם לתינוקך ומשאיר אותך בחילה, סחרחורת וקוצר נשימה.
כמה זמן אפשר לשכב על הגב בהריון?
לאחר 20 שבועות של הריון, נסו לא לבלות את כל הלילה על הגב, מייעץ ד ר זנוטי. היא מציעה לשים כרית בין הגב למזרן כביטוח. בדרך זו, גם אם אתה מתהפך, אתה קצת בהטיה.
מתי כדאי להפסיק לשכב על הבטן בהריון?
באופן כללי, שינה על הבטן היא בסדר עד שהבטן גדלה, כלומר בין 16 ל-18 שבועות ברגע שהבליטה שלך מתחילה להופיע, שינה בבטן נעשית די לא נוחה לרוב נשים. אבל הימנעות מהבטן אינה קשורה רק למה שמרגיש טוב, אלא גם מטעמי בטיחות.
האם זה בסדר לשכב על הגב על הספה בהריון?
מהי התנוחה הטובה ביותר לשינה ושכיבה במהלך ההריון? באופן כללי, נשים בהריון צריכות להשתדל לא לשכב על הגב או ישירות על הבטן.
מתי כדאי להפסיק לשכב על הגב בהריון NHS?
תנוחות שינה ידידותיות לגבשושיות
המצב הבטוח ביותר ללכת לישון הוא בצד שלך, שמאלה או ימינה. מחקרים מראים ש אחרי 28 שבועות, הירדמות על הגב יכולה להכפיל את הסיכון ללידה מת. זה עשוי להיות קשור לזרימת הדם והחמצן לתינוק.
