דאגה מתייחסת למחשבות, לתמונות, לרגשות ולפעולות בעלי אופי שלילי באופן חוזר ונשנה, בלתי נשלט, הנובע מניתוח סיכונים קוגניטיבי יזום שנעשה כדי להימנע או לפתור איומים פוטנציאליים צפויים והשלכותיהם האפשריות.
מה דברים אתה דואג?
דאגות שכולנו משתפות
- כסף והעתיד. בין אם זה חוב; דואג שלא תוכל לכסות את כל החשבונות שלך בחודש הבא; או חשש לגבי הביטחון הכלכלי שלך בעתיד - כשיהיו לך ילדים או כשתפרוש - חוסר ביטחון כלכלי הוא גורם מרכזי ללחץ. …
- אבטחת תעסוקה. …
- יחסים. …
- בריאות.
אילו דברים גורמים לך להרגיש מודאג?
טריגרים של חרדה
- בעיות בריאות. אבחנה בריאותית מטרידה או קשה, כגון סרטן או מחלה כרונית, עשויה לעורר חרדה או להחמיר אותה. …
- תרופות. …
- קפאין. …
- דילוג על ארוחות. …
- חשיבה שלילית. …
- חששות פיננסיים. …
- מסיבות או אירועים חברתיים. …
- קונפליקט.
מהי דוגמה לדאגה?
s נשימה מאומצת הדאיגה אותה. הוא היה מודאג לגבי החווה. הוא היה מודאג מהצורך הממשמש ובא להתערב בעניינים העסקיים המטופשים שבגללם אמו התקשרה אליו הביתה. אם הוא היה מודאג, הייתה לה סיבה להיות מבועתת.
מהן הדאגות הכי גדולות שלך?
10 הפחדים הגדולים ביותר שעוצרים אותך מהצלחה
- הפחד מכישלון. …
- הפחד מדחייה. …
- הפחד להחמיץ. …
- הפחד משינוי. …
- הפחד מאיבוד שליטה. …
- הפחד להישפט. …
- הפחד שמשהו רע יקרה. …
- הפחד להיפגע.
