אם יש לך כאב ראש, פרצטמול (טיילנול, אחרים) עשוי להקל על הכאב. הימנע מנטילת משככי כאבים אחרים כגון אספירין או איבופרופן (Advil, Motrin IB, אחרים) אם אתה חושד שעברת זעזוע מוח. אלה עלולים להגביר את הסיכון לדימום.
כמה זמן אחרי זעזוע מוח אפשר לקחת Tylenol?
במהלך 24 השעות הראשונות ניתן להשתמש בפרצטמול (טיילנול) לשיכוך כאבים. לאחר 24 השעות הראשונות, איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן נתרן (Naprosyn, Aleve) בדרך כלל יעילים יותר לשיכוך כאבים, והם בטוחים.
מה יכול להחמיר זעזוע מוח?
4 דברים שכדאי להימנע מהם לאחר זעזוע מוח
- פעילות גופנית מוגזמת. קצב לב מוגבר עלול להחמיר את הסימפטומים שלך, ולגרור את ההתאוששות שלך.
- פעילויות נפשיות מאומצות. קריאה, עבודה במחשב, משחקי וידאו, הודעות טקסט וצפייה בטלוויזיה עלולים לעורר את המוח שלך יתר על המידה, אומר ד"ר …
- נהיגה מוקדם מדי. …
- משככי כאבים.
מה כדאי להימנע כשיש לך זעזוע מוח?
התרחק מחומרים ממריצים כגון קפה, קפאין, פופ ומשקאות אנרגיה. חומרים ממריצים יכולים להפעיל לחץ נוסף על המוח שלך. הקפידו על לוח זמנים קבוע לשינה. שוחח עם הרופא שלך, אחות או ספק שירותי בריאות אם אתה מתקשה לישון טוב בלילה.
מה הדבר הכי טוב לזעזוע מוח?
מנוחה עשוי להיות הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות בזמן התאוששות מזעזוע מוח. מתן מנוחה מרובה לנפש ולגוף מפחית את רמות הלחץ ומסייע לגוף להתאושש. הימנע מכל פעילות גופנית מאומצת למשך שבוע או יותר. אם אתה רוצה להמשיך להתאמן, נסה לשמור על זה קל.
