איך להתחיל לאהוב את עצמי?

2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37

למד ותרגל את ששת השלבים האלה כדי להתחיל בהדרגה לאהוב את עצמך יותר בכל יום:

1. שלב 1: היה מוכן להרגיש כאב ולקחת אחריות על הרגשות שלך. …
2. שלב 2: עבור אל הכוונה ללמוד. …
3. שלב 3: למד על האמונות הכוזבות שלך. …
4. שלב 4: התחל דיאלוג עם האני הגבוה שלך. …
5. שלב 5: בצע פעולה אוהבת.

איך אני יכול ללמד את עצמי לאהוב את עצמי?

טיפים ללמוד איך לאהוב את עצמי

1. זהה איך אתה מרגיש. …
2. קבל איך אתה מרגיש. …
3. חשבו על הרגשות שלכם מנקודת מבט של מבחוץ. …
4. סלח לעצמך. …
5. תגיד לא לאחרים.

איך מתחילים את תהליך האהבה לעצמכם?

13 שלבים להשגת אהבה עצמית מוחלטת

1. תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. …
2. אל תדאג לגבי דעות של אחרים. …
3. אפשר לעצמך לעשות טעויות. …
4. זכור שהערך שלך אינו טמון באיך שהגוף שלך נראה. …
5. אל תפחד לשחרר אנשים רעילים. …
6. עבד את הפחדים שלך. …
7. סמוך על עצמך שתקבל החלטות טובות עבור עצמך.

מאיפה אני מתחיל עם לאהוב את עצמי?

Nourish yourselfהזנת הגוף שלך היא הצורה הבסיסית ביותר לאהוב את עצמך, אז השבוע תהיו מודעים למה שאתם מכניסים לגוף שלכם - תן לו מה זה אוהב. התחילו את היום עם שייק ירוק, פנקו את עצמכם בחטיף שוקולד נא והקדישו זמן לבשל לעצמכם ארוחת ערב מזינה מלאה במזונות-על.

מה זה דוגמאות לאהבה עצמית?

להיות נאמן לעצמך . להיות נחמד לעצמכם. הצבת גבולות בריאים. לסלוח לעצמך כשאתה לא אמיתי או נחמד כלפי עצמך.